您好皮肤瘙痒应该选择正确的护肤产品并且日常要注意内在调理要注意休息及适当的心理压力调节.在饮食调节方面平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分增加皮肤的水分供给.注意营养均衡多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物.还可常 吃芝麻油黄豆花生等食物它们含有不饱和脂肪酸如亚油酸等而人体缺乏 亚油酸皮肤会变得干燥鳞屑旧贸增厚. 维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要特别是维生素AB2B6等.当人体缺乏维生素A时皮肤会变得干燥有鳞屑出现甚至使皮肤出现棘状丘疹因而要多吃些富含维生素A的食物如动物肝脏胡萝卜油菜芹菜禽蛋鱼肝油等. 而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍影响细胞功能容易引发皮炎痤疮等皮肤问题.含维生素B6的食物有：麦麸马铃薯豌豆白菜牛肝肾香蕉等;含维生素B2的食物有：黄豆酵母动物肝脏香射院菇等. 同时皮肤瘙痒患者避掏高葛免辛辣油腻海鲜咖啡烟酒等刺激类食品因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重.如化脓性皮肤病人宜少吃甜食酒类等;而辣椒葱蒜酒浓茶等食物会导致人睡眠欠佳情绪不稳定等诸多反应这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度更容易产生痒感特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重. 饮食要清淡少吃高脂肪食物因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖刺激皮肤造成皮肤瘙痒.而鱼虾蟹等海鲜类产品是皮肤瘙痒的 过敏源它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来加剧皮肤的瘙痒也应避免食用.