问题分析： 针对你要多加强锻炼，节制性生活，多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽，药物则选择中药型的温和药物有丸等。但在孕前三个月不要服用药物的 意见建议： 平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休...息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。