5个月了，练习瑜伽没有任何问题了，只是还是要控制动作的难度，慢跑也可以，但单车最好挤贸称少骑，因为单车对貌丛腹部影响比较大。要想降体重府苦，就要有一定的运动量加科学地饮食和良好的习惯，换言之，消耗的热量大于吸收的热量就会瘦下来，反之则增加。