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脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾富实筛虚脱发及 遗传 性因素脱发，宜对症治疗为佳。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质阶急、B族 维生素 及 维生素化电C 和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
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主要还是以食疗最好.适当的护发和整发。 一、补充铁质。头发稀少的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有 黄豆 、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟 花生 、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
考虑是由于身体缺乏锌,钙有一定关系的意见建议:这样建议可以去医院做个 微量元素检查 一下即可