牛奶是最佳的 补钙 食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需 ，这就不必另外再补充钙片。对于12个月以上的婴幼儿，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。 宝宝补...钙最重要的是安全无刺激建议妈妈们选伊分子酪蛋白钙伊分子酪蛋白钙是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。吸收率高达92%以上没有肠道刺激最适合宝 宝服用。

补钙最好的是牛奶和豆制品，但如果 宝宝小 的话是不能吃豆制品的，还可以给宝宝吃点虾米之类的，很多蔬菜里也是含钙的。

应该是 骨头汤 吧。。。。。

虾皮，把虾皮焙干，磨成粉末， 吃东西 时加一勺，即可。