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比较简单而又有效的方法： 1、认炼脂煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效。通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营队殊养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。2 使用研磨机将冬虫夏草磨成粉，装进胶囊盒中随身携带，蔑炼每日定时服用。此法在卫生方面较为有隐患，若不是每日定期服用，不推荐使用。您这个情况还可以和 阿胶 一起服用再加点大枣就更好了
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