适当补充蔬菜水果，如香蕉、苹果等能保证大便通畅。长痘痘的人常有口臭，多吃水果还能一定程度地预防治疗口臭。 补充酵母菌、乳酶生脚堡或整肠生等活菌苗吧，还可以多喝酸奶，保证消化功能的正常。 要注意补充营养捆次玻，增加肉类、蛋类含高蛋白的食物。多喝莲子炖排骨汤吧，要浓的，可以让硬结痘痘软化排出脓。 注意休息，多睡一点吧，别太累了 不要喝牛奶、不要吃牛肉、牛油，不要剪裁吃冰淇淋，不要吃煎炸食物: 如油饼、油条等。 不能喝酒，包括甜酒、香槟酒、啤酒、葡萄酒等，更不能喝白酒。