你好你这考虑是溢乳的情况，这建议你注意乳房卫生，考虑你奶水不足的情况，建议要加强营养的，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等。必要时可以服用中成药通草来催奶的较好，同时多休息，保持充足睡眠