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你好，富含锌的食物有牡蛎清炼辉、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高。如肉类队寸中锌的吸收率高达30%——40%，植物性食物中的各种 豆类 、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。另外，如果宝宝 厌食 的厉害，还是给宝宝查一下 微量元素 ，如果检测缺锌比较严做满重，还是给宝宝药物补锌，效果会更好。
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您好，宝宝缺锌首先应采取食补的方法，多吃含锌高的食物，如牡蛎、花蛤、鱿鱼、瘦猪肉、、牛肉、羊肉、鸡肉、动物肝脏、蟹肉、 紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、大白菜、小麦、芹菜、菠菜、玉米面、小米 苹果、香蕉等。相对来说，食补效果比较慢些，也可在医生的指导下给宝宝吃些专门补锌的制剂。
宝宝厌食的原因有很多，建议家长带宝宝查一下微量元素，看看宝宝缺不缺锌，如果不缺不用给宝宝补，如果缺给宝宝补点葡萄糖酸锌，平时多给宝宝喝温开水，换着花样给宝宝做吃的，可以给宝宝吃点豆类，坚果等食物。
一岁后的宝宝如果食欲差，主要原因是 缺锌 造成的。可以直接让孩子吃补锌的保健品，效果更好一些，比如说吃甘草锌颗粒， 葡萄糖 酸锌口服液等。食补的话，可以吃海鲜类食物，但是效果会慢一些
你好，很高兴能为你解答。宝宝如果是有缺锌了，可以食物来补充，平时添加食物要多样化，给宝宝添加点瘦肉，坚果，动物肝、虾皮、蛋黄、带鱼，紫菜、 黄豆 、胡 萝卜 小米、小麦、苹果、香蕉，缺锌严重可以补充点葡萄糖酸锌口服液，补充二到三个月。