早上起来锻炼肚子饿没力气怎么办啊？
称巧香_xg9T 2014-07-21 00:59
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你好，如果只是今天早上锻炼后出现全身无力的话，考虑还是和运动量过大或者是和 贫血 有关系。另外一锻炼就就眠匪去睡觉的话，很容易导致睡醒后全身乏力，这个也是正常的情孟抽况。你的情况建议继续观察，运动完以后不要立即就睡觉，如果以后再出现类似的情况，可以喝一些红点残以糖水，有助于缓解。
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你好，如果只是今天早上锻炼后出现全身无力的话，考虑还是和运动量过大或者是和 贫血 有关系。另外一锻炼就就去睡觉的话，很容易导致睡醒后全身乏力，这个也是正常的情况。你的情况建议继续观察，运动完以后不要立即就睡觉，如果以后再出现类似的情况，可以喝一些红糖水，有助于缓解。
健康指导：根据您的描述，建议您锻炼时间最好选择在晚上，注意饮食， 早餐 尽量保证营养全面，食物多样化，早餐在7点到9点之间吃，吃多也不容易胖的，而且早餐对一天的精神状态起着非常重要的作用，另外建议您在锻炼的同时多补充含 蛋白质 的食物。
根据你描述的情况，这个情况应该是你有 低血糖 的情况，早上空腹锻炼，现在不主张，应该是 吃饭 以后，或者是晚上进行锻炼一下。建议你这个情况，应该是注意适当进行体育锻炼，增强 体质 ，应该是吃早饭以后，适当进行体育锻炼等，