上几趟厕所就行了。

出现腹痛会积气，可能是消化不良引起的，建议可以吃点水果及蔬菜的，不宜吃得过多过快的，可以少吃多餐的，不要吃辛辣刺激及生冷的食物的，不宜吃过杂的食物，如火锅或烧烤等的，可以吃点整肠生及乳酶生调节肠胃的，注意保暖。