你这样应当和喝酒，肠胃不和，消化不好有一定的关系， 应当注意饮食的饮食的清淡，积极锻炼蔑捆栋身体就可以的应揭笼注意按时睡眠，保养气血，多喝汤吃一些水果蔬菜，积极调整饮食的习惯，忌烟酒，可以认岩用健脾疏肝等药物调理