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经常 头晕 、头痛，说明你身体气血不足，头部且法供血不足才导致了头晕、头痛。是身体处于气血两亏的表现，这种症状的出现就是身体在告诉你太虚弱了，需要 补血 。补肾，只要平时多吃补血、补肾的一些食物，红枣、 枸杞 、黑米、黑芝麻、核梅队桃仁、阿胶、海殖扬锈虾、牛肉、鳝鱼、生的当归粉等，
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你说的那种情况应该存在心脑供血不足的异常情况，才会出现那种状态，缺氧会导致脑功能受限制，所以才会反应迟钝的。应该及时增加氧气的吸入量，可以考虑 吸氧 治疗，使用一些增加身体耐氧量的药物，可能会改善症状的。
根据您所说的这种情况，不知道您饮食怎么样呢。。建议您注意观察看看，如果症状持续几天的话可以考虑治疗一下。
建议去医院做 血常规检查 ，看是否 贫血 和测量血压。