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推荐纺助几款补益食疗良方—— 1.豆蔻奶汁将芹尺过且菜,青葱切成细丝,与四杯 酸奶 或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室.每天清晨服用半杯（20-30克）. 2.芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好. 3.胡萝卜羹取胡萝卜两根,切成细线,与冷 牛奶 （加医告热过的）150克混合搅匀,加入适量盐.每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效. 4.蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎,与无花果,杏干,葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成.每日饮用一食勺. 5.葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天.然后启开,每天饮用一杯（50-80克）.注意：避免日光曝晒,保持心情愉快.不能熬夜.冬天可多吃狗肉,羊肉,当归进行进补.如月经量少而且色淡,则可常食红枣.冬天可用人参粉,阿胶做成膏滋服用.平时可我食含钙量高的食物,如骨头汤等.要经常检查血糖.要检查肾功能,以防出现肾功能衰竭.烘热,出汗,心悸有可能是 甲亢 引起,因此要做检查排甲亢可能.
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肾阴虚女性,宜食清补类,甘凉滋润,生津养阴的食品,比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物,忌吃辛辣刺激,煎炸炒爆,性热 上火 ,脂肪碳水化合物含量过高的食物；肾阳虚女性,宜食性温散寒,热量高而营养丰富的食品,忌吃各种冷饮,生冷瓜果.平时应多加强运动,增强身体的 免疫力 ,保持心情舒畅,使生活作息...
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