您好，可以适当多喝牛奶，还可以补充钙片等矿物质。对于小孩子的饮食建议均衡种类，保证充足营养的同时不要让小孩挑食厌食，多吃蔬菜、水果，每天保证充足的睡眠，另外要适当增加体育锻炼等，多晒晒太阳，有助于孩子的骨骼发育和健康成长。希望我的回答对你有所帮助。