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你好，依据你所葵渐相说的情况，唉栋你在怀宝宝期间腿部 抽筋 ，可以适量补充钙毯舞质建议你在怀宝宝4个月左右，可以服用福格森孕妈咪软胶囊，含有23种人体所需的 微量元素 ，多吃新鲜蔬菜和水果，保持心情愉悦，定期做好怀孕期检查
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考虑好像与 缺钙 和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当增加钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝 牛奶 是增加钙剂最安全有效的途径。
您好，黄瓜籽粉：补充钙质，接骨，骨质疏松，手上脚上麻木，腿部抽筋，腰腿痛，加黑芝麻粉补充钙元素功效更好， 准妈妈 是可以吃的饮食多吃牛奶，虾皮以及排骨汤补充钙质管用，平日里也要有适当的锻炼，可以多晒晒太阳