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说实话像说喝什么补钙，吃什么补钙，都太笼统。骨头汤内含丰富的营养物质，特别是蛋白质对人掏瓦体健康十急近分有益。但单纯靠喝骨头汤很难达到补钙的效果。检测证明，骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少促进钙吸收的维生素D。 但是哺乳期多喝汤是正确的，像排旧点件骨汤，猪蹄汤，鸡汤。对催乳也有好处。 另外少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。
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骨头汤里含有钙，可是难得被人体吸收，加点醋可以使钙离子游离出来被吸收，可是还是很少。 如果是出现了缺钙的现象，建议还是药补。 我怀孕期间每天一杯牛奶，一片钙片（钙尔奇、钙中钙）我和孩子一点也不缺，
补钙最重要的是吸收。猪蹄汤和排骨汤里面加醋，即使这样含有的钙量也很少，一定要吃保健品，具体情况咨询我，因人而异
骨头汤里含有钙，可是难得被人体吸收，加点醋可以使钙离子游离出来被吸收，可是还是很少。 如果是出现了缺钙的现象，建议还是药补。 当然了，食补是最好的。要看是在什么情况了。如果是几个月大的婴儿就没有办法食补了。 虽然我不知道化学钙是不是不好吸收，但是，我家宝宝缺钙严重的时候是喝的补钙冲剂（汉臣氏，贵死了...
可以 。在熬的时候滴几滴醋可以使钙充分的溶入汤中好吸收。也可以熬点鲫鱼汤。猪前蹄云豆汤。香菇鸡汤。虾也是含钙高的东西，还有海带之类的，可以上网搜索的！
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