减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有： ①预防性减肥； ②运动减肥； ③行为减肥； ④机械减肥； ⑤桑那浴减肥； ⑥石膏减肥； ⑦石腊减肥； ⑧ 手术 减肥； ⑨按摩减肥； ⑩电子减肥。你好，一般 水果减肥 是可以的，不过也要适量狗认纪。早餐可以用苹果代替。喝点 酸奶 。午餐吃点菠萝 草究坐莓或者吃点面食。晚餐随便匪潜吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多 是可以减肥阿。