吃水煮胡萝卜，很好用，我那会也是

早上起来空腹喝一杯温开水 润肠道的 我从怀孕之前每天都坚持 没有便秘过

可能是肠道积滞引起来的肠道蠕动增强的表现，这种情况如果大便数日未下，可以采取通便的措施，比如用开塞露来进行通便，如果大便通畅后，仍有类似的表现，可以服用一段时间肠道益生菌制剂进行调理，比如金双歧片等。