破腹产后不到一年肚子还收腹能转呼啦圈运动减肥吗
匿名用户 2016-05-24 16:21
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先做一些尝试恢复运动，比如慢跑，看下效果怎样，看下身体能不能承受。 如果可以，就加大运动量。 当然，减丰厉贵肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。 首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸电电鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！ 然截竖后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！ 最主要要有毅力，耐力。 坚持你才能见到彩虹！ 祝早日减肥成功！ 希望这个回答能帮到你！
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如今，越来越多的女性朋友开始从事各种工作，由于生活和工作里面的压力，给女性的饮食带来不规律，再加上由于女性朋友缺少锻炼和运动，很容易就会引起各个方面的肥胖。