1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发； 2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落； 3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发； 4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发； 5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；

何首乌可以滋补肝肾，生发乌发，可以治疗脱发及白发，用何首乌100克，枸杞子50克当归50克泡酒一公斤，每次喝20-30毫升，一日二次服。