冬天手脚冰冷从中医讲可能是肾阳虚所致香殊,肾阳为全身诸阳之本,阳虚后不能温熙全身从而手脚冰冷. 要特别注意腿,脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖稼脚侨和.不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡.一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷.简单的爬楼梯,原地跳跃等都有助柴今于强化体温调节能力.多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果,胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促进血液循环. 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤,八珍汤,四物汤,理中汤等. 这些中药通常较适合虚寒体质的人.不过最好还是请中医师开药比较好.