我最近也是睡眠不好，晚上十一点倒是就能睡着，半夜总要起来几次，起来上完厕所就要好一会才会睡着。我觉得后期恐怕睡眠越来越差。宝妈可以睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠的，我每天晚上都会喝的。

孕期会比较容易失眠的啊，你睡前要喝点牛奶啊。还有就是听听轻音乐之类的啊。当然也有可能是小便引起的啊。我那时特别想要小便的。

造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担...心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

是不是白天睡得太多了，以后白天尽量少睡，还是晚上睡眠睡得香，保持良好的心情，多出去散散步，才行。