您好腰股劳损的最好的方法是适当功能锻炼如腰背肌锻炼防止肌肉张力失调防止潮湿寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方根据气候的变化随时增添衣服出汗及雨淋之后要及时更换湿衣或擦干身体天冷时可用 电热毯 或睡热炕头急性腰扭伤应积极治疗安心休息防止转成慢性纠正不良工作姿的势如弯腰过久或伏案过低 药物治疗 外用治疗

您好!腰肌劳损拔罐也有一定的治疗作用可以配合针灸治疗或 推拿 治疗效果都不错睡硬板床不要搬重物.