你好：你这种情况是正常的,不属于 肾虚 ,建议你平时不要久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,避免腰扭伤,还有睡软床等,这些对腰椎不利 腰酸 的话你可以去医院做推拿来缓解,或者你自己可以用热水袋敷一下生活护理：平时要注意休息,不要从事重体力劳动,适当的锻炼,增强 体质