你好，叶酸是补充维生素不错的选择。药店都有卖的。其他几种维b，药店也都有的。看说明吃即可。

你好，如果是必须熬夜的话。那就要注意保健了。熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，晚餐时多吃富含维生素B的食物，绝对有必要！维生素B，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。