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想要 催奶 就要每天都喝汤水，尤其战缠射是催奶的汤水，比如木瓜鲫鱼汤、花生猪化破脚汤，要给宝宝多吮吸，可以刺激 催乳 素的分泌，保梨泳持心情愉快，注意休息。
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木瓜炖鲫鱼汤，猪脚炖花生汤，黄骨鱼汤，大骨汤。这几个汤换着喝保管你效果大大滴。喝了你就知道了，两次就有效果。
猪舌子，通草煮水再放别的，比如猪舌子一起煮，不要煮太久了，过下水就可以了。
豆类的食物是会对发奶有帮助的呢，还有馒头面条这些发酵类的食物。妈妈多吃奶水会更多的。