您好： ;口臭与饮食有密切关系，临床上发现许多口臭的人均与饮食中荤菜多蔬菜少有关，而且还有些人与喜吃零食、甜食、油炸食品、好喝饮料、冷饮、牛奶以及好吃辛辣刺激食物，上火食物、精细食物的人有关。通常上述这些食物因为少渣，进入肠道经过消化吸收在肠道里滞留时间较长，许多东西很难消化，在肠道里经过许多微生物...的分解后产生很多毒素和异味，其中有很多含氮气体，比如：吲哚和氨，它散发出一种臭气。而且肉食类食物在人体消化吸收过程中还散发出一种动物尸体腐烂的臭味，所以当这些人走到哪里，哪里就会有这种臭味的散发。因此受到人们的厌恶，而不愿意接触这些人。 另外零食、甜食、油炸食品、饮料、冷饮、牛奶等好依附在嗓子上，给口腔内的微生物送良好的培养基，细菌在口腔内繁殖产生许多异味同时也是引起嗓子发炎和口腔臭味的原因。 实际上口臭这种毛病在中医上均叫上火，是以清热退火为主。但实际治疗效果并不理想，主要的还是需要减少吃上述食物的量才行。吃的越多口臭越明显。 在饮食上要求清淡，只要少吃荤菜多吃蔬菜，并避免或少吃上述那些上火的食品才能减少口臭的发生。我自己就有这种体会。现在少吃荤菜多吃蔬菜，口臭就很少发生。另外饭量不要吃得太饱，太饱以后多余的食物在肠道内就会被细菌分解而产生异味，这也是关键。