你好，现在的宝宝最好的营养来源就是母坊悠乳，妈妈所吃的东西会通过乳汁输厘蛋送给宝宝，所以哺乳期的饮食很关键。哺乳期妈妈航剩蒸宜多吃： 1.优质的蛋白质：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等 2.充足的碳水化合物：米、面、杂粮、土豆、番薯等。祝你健康