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亲，可以的哦，酸奶的你可以尽量白天喝的哦这个倒是不需要锈挎唉太担心的哦富概，晚上睡觉前喝热牛奶的哦实捆，这样的话也会比较好的哦。
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亲，这个可以的呢，酸奶营养好，而且可以促进肠蠕动的哦，适当喝一些没有事情的，一般睡觉之前最好是一杯热牛奶， 这样子也有利于提高睡眠的哦
酸奶饱腹以后吃就可以了.中午可以,睡前也可以.适量,不要多喝,平时多喝白开水,水果和菜类也要吃的啊,加油吧,每天补充营养啊
您好，我个人认为睡前最好喝热的牛奶。酸奶最好是在白天喝。不过也可以的。
有帮助睡眠酸奶饭后半小时
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