我的也这样过，多吃点猪大油炒菜

乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样...可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。如果乳汁还不够，可以补充多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗，但不要自行用药，要在医生的指导下进行。

喝点猪踢汤里面放点黄豆下奶的。很管用的。

树立信心，多让宝宝吸允，多刺激，慢慢来会多起来的，不要怕奶水不够，一边吃一边产的后奶，脂肪多，宝宝吃了容易饱

鲫鱼汤 猪蹄汤 公鸡汤 都产奶的 我婆婆给我炖了猪蹄汤奶都涨的不行不行的