手淫，是个极易伤身习惯，长期手指最富淫，会给身体带来诸多不良影响。过度手淫，则有可能造成阴阳两虚的严重后果。肾脏阴阳两虚，极易诱发多种典怠疾病。多数两虚患者，往往会有身体消瘦、怕冷怕热、头晕耳鸣、腰膝酸软、自汗多汗、月经不调等多种症状，体质几近积重难返的地步。建议合理调整饮食，注意充分休息，戒除不良习惯，保持健康心态。自觉症状严重时兔究，适当服用一些培根固元的中药，也可适当多吃一些像牛羊狗肉或甲鱼、枸杞、木耳之类的补品。