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你好：可能存在肾虚伴随气血亏损的情况，建议可以做个全生化检查对症诊疗，一般情况下可以采用电针针灸配合 中药 及足浴调理即可。应注意休息、注意防安乔寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、柴堡畅情致放松心情、勿过度团纪眨劳累、注意 维生素 及 微量元素 及钙剂的补充。
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健康指导：可能是运动时间太长运动量大的原因，建议运动完后用热水泡腿可以放些盐，多按摩腿部可以缓解，在运动前要先做热身运动压压腿，伸伸腰，运动时尽量穿运动鞋，运动完后不要立即坐下休息，应适当慢走一段路程，平时多吃含钙丰富的食物，虾皮，紫菜， 牛奶 等。
您好，你的情况可能还是属于腰椎的病变引起的下肢的酸痛和不适感，建议你还是针灸科就诊，可以行腰部的mri检查，明确诊断与治疗，祝您健康。