减肥说难也不难，主要是个人恒心不管你是什么体制，做一件事情最终要的事情坚持而不是半途而废。最好的方式是饮食控制加训趋基运动减肥。 1早餐中餐每天必须吃，白天吃东西是不会胖的，白天吸收营养的时候糟耗。 2晚餐过休息1小时后鉴于您有小宝宝，做些室内就可以完成简单动作。眨乡微博上有很多那种瑜伽可以考虑下。