◆身高主要由遗传因素和后天营养因素的补充决定。后天营养因素中主要与营养和锻炼有关，在青春期生长发育这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素A、B、C.D及钙剂，睡眠要充足,加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳孟笼奔跃多打篮球类运愿尺动，可促进血液循环,促使人体骨骼加速生长.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.。同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能让孩子科学长高你可以去躬崭扬成都普济增高医院做下全面检查，看看还有没有增高的空间，一般都可以再长个3到10厘米的。