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您趋室逼好，可以多吃铜兔一些含钙多的食物或补充钙片。建议您在补钙的同时补充维生素D,这样可以促进钙的吸挡崇收。
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你好，喝牛奶与吃钙片两者结合起来，对于补钙有很好的效果。
单纯喝牛奶，钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了，如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费。
您趋室逼好，可以多吃铜兔一些含钙多的食物或补充钙片。建议您在补钙的同时补充维生素D,这样可以促进钙的吸挡崇收。
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单纯喝牛奶，钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了，如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费。