结合您的情况腰椎间盘突出、骨质增生是看过医生明确了，椎间盘突出多可出现腰部酸痛，压迫神经根可以出现骶尾部、臀部下肢疼痛，有时候也可以出现下肢麻木，或感觉异常，严重的站立走路都很困难。较重的可以考虑 手术 治疗的，如果较轻微可以戴个腰围，吃些消肿（如地奥司明、迈之灵等）、活血化瘀（附桂骨通胶囊等）药物...，还可以做理疗如 推拿 、针灸、牵引等综合治疗，避免负重，睡硬板床。