先查一下疼痛的原因，有没有外伤、裂口等，是不是乳航查最贸腺炎。发现有乳腺肿块，应到医院检查，看是不是增生，或是肿厘典菜物。如果单纯是增生不要着急，调整心态，一般这种情况是女性常见的症状。到医院接受医生的指导。