你好，这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量.

你好，这种情况是没有减肥作用的，最简单的减肥方法按摩减肥法对来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。

你好，这种情况是会有一定的减肥效果的，因为蜂蜜可以补充营养助排便。建议如果想减肥，晚饭不要吃得过多，配合平时适当的运动，如慢跑、骑车、瑜伽等，减肥效果比较好。祝你健康！