你好，你喉咙痛，我建议你平时多喝温开水，多吃水果和蔬菜，也可以用冰糖煮梨子水喝，这有润肺作用，你少吃辛辣和上火食物，天气冷加强保暖，避免受凉。

您好，首先建议您暂时不要哺乳了，不过奶水建议您可以用吸奶器吸出来，此外您可以多喝水、充分的休息、必要的时候可以用药物来缓解症状。