早晨起床空腹喝蜂蜜好处：防止 便秘 ，滋养皮肤，健康长寿。缺点：空腹喝司剩顿蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得 胃溃疡 或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很苦之粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种 微量元素 。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝坊键蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。