您好！每天至少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，因为如果一天只喂奶一两次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养的时间。多食汤水及催乳食物，保持愉快的心情都可帮助乳汁分泌。