要多吃苹果，核桃，瓜子

最好还是养成健康的饮食习惯，健康饮食，合理饮食，均衡饮食好哈。

多吃水果皮肤好

每天都可以吃～一天二个

根据你的情况，现在在怀孕期间，平时需要注意饮食的全面，清淡，营养的，多吃点蔬菜，水果，蛋类，鱼类，坚果，粗粮，瘦肉等等。不要偏食就好。也可以多吃点鹅蛋的。对胎儿的发育有一定的好处。另外也胎儿的皮肤没有太大的关系。