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梦是正常的生理现象,不可对 做梦 过分关注,可以吃一些食物来预防 失眠多梦 如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前炼团裁半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避浅缘免紧张的脑力沃菠活动。
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恶梦主要是由可怕的脑缺血和心跳过快、过慢两种症状引起的，也有可能是 体质 差， 肾虚 引起的，建议到医院检查一下看看为好。祝健康
你好你的情况多梦考虑是 神经衰弱 有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
你好上述情况多考虑神经衰弱有关的建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦