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保证睡眠， 睡眠不足 会情绪低落，影响 记忆力 和发挥。不要太晚休息，除非是临时抱佛脚，一般平时有基础的话题目相对都是不会太难的，因为考试都有复习范围的，要相信自己。不要在大脑不活跃的时候看书，记忆不好，被了很久又忘记了，心浮气躁。心态要放好，不要把分数看的太死，分数不代表能力，失败也不代表没有机会...了，有时候多少有些运气在里面，要知道，你难，别人也难，要简单大家一样简单，所以尽力就好。考完单科后不要去回忆答案，要好好把握后面的考试，如果发现答案错了，反而后面的影响发挥，所以没有必要，要估分等考完在说。不要吃太油腻的食品，不要突然改变饮食、做做简单的基础题目，增加信心，不要和父母谈成功和失败的问题。有恐考症的人可以在医生的指导下临时服用一些提神的药，但是不能过量，不能长期服用，会有依赖和副作用，有些药会有让人昏昏沉沉的。要相信自己的能力，避免一直焦虑及反复想同一个问题，没有自信就会不断的怀疑自己，增加压力。甜的食品可以缓解情绪，但是不要吃太多，会脱水。

你好，孩子的情况考虑是休息不够导致的精神紧张了。人在刚起床的时候更多的血液是分布在全身的，集中在胃肠道的反而少，也是不能立马 吃饭 的原因之一。孩子的情况注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物，口服吗丁啉和健脾丸，健胃消食片治疗都很有帮助，一段时间观察看看，如果效...果不明显的话，就需要到医院检查治疗了。

你好，导致男性不育的有环境因素，杀虫剂，重金属，x射线，放射线，吸毒，酗酒，吸烟，精神紧张，维生素缺乏。要及时 体检 ，可以做 精液检查 ，阴囊超声检查，性激素检查，精液分析， 精子 抗体检测，输精管造影检查。