现在需要的就是慢慢活动，尽量在可以忍受的范围内活动手指关节，浅乐防止关节的僵硬与粘连，时间长了关节得不到充分的活动、锻炼是会有粘连的可能的。不过按时间来说，现在锻炼，肌腱再次断裂的可能性不大了，只要不是太过用力的功能恢复锻炼，一般应该会有疼痛，而不会引起再次断裂。建议现在开始积极进行手指关节的功能锻炼，可以配菠蒸合服用一些活血筛指搂化瘀及舒筋的 药物治疗 ，最近尽量避免进食辛辣，以免造成损伤愈合速度的减缓。祝早日恢复健康。