产后贫血要加强下营养，平时可以吃补铁补血的食物来调理改善，如猪肝、瘦肉、蛋黄、猪血、黑木耳等，多喝补血的肉汤，排骨当归汤、黄芪鸡肉汤、三红汤、四物汤等。 食疗过程比较久，很难补足产后所需的营养，可以吃些营养类的铁之缘片，补铁补血会更快一些，有利于产后身体恢复。

产后营养需求量很大，特别是铁、蛋白质等营养一定要补充足，贫血要多吃一些补铁的食物，猪血、鸭血、红肉、大红枣、鱼虾、黑木耳，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆类等食物，必要的情况下，可以考虑吃一些营养价值高的铁之缘片，帮助产后补铁补血增加营养，及时的缓解和改善贫血。

轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上，一般可以通过饮食来加以改善。患者平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等；中度产后贫血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善饮食外，还需根据医生建议服用一些药物；严重贫血是指血色素低于60克/升，此类患者需要进行输血治疗。 ...贫血是新妈妈经常出现的一种情况，补血成了新妈妈必修的一堂课，但是，该怎么补血呢?补铁专家就跟大家说一下，给新妈妈补血，主要有食补和药补两种。 首先是食补。建议新妈妈多食用以下的补血食物。 红糖：内含有较多的铁质、胡萝卜素、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素，有助于产后能量的摄取和铁的补充。 阿胶：阿胶是传统的补血配方，可以帮助产后妈妈补血。 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。 菠菜：菠菜内含有丰富的铁质，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。 桂圆肉：桂圆肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是产后妈妈很好的补血食物。 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 除了上面的食补，还有一种办法也能给产后妈妈补血，那就是药补。建议产后贫血的妈妈饮食不能满足铁质的需求可以选择一些铁剂，加大量的给身体补血，此外还含有阿胶，蛋白锌，补铁生血，营养足，是产后妈妈补血的好选择。 亲，网上查的，对你有用的话，请采纳哦~