你好，可能是精神因素导致，尽量不要再生气。要保持心情的平静。多让孩子吮吸，有利于刺激乳房才生乳汁。多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等，这些都是催奶的。哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌。还有妈妈千万别不要焦虑，因为妈妈的情绪很影响奶水的。