不好，第 一，容易起黑眼圈 第 二，会变老（因为白天的气候和晚上的还是有差别的） 第 三，由于是和正常的生活轨迹调换了，白天的时候别人在吸收美美的阳光，你却在睡觉，晚上睡觉别人在睡觉的时候，你却在熬夜，

废话，肯定不好，这还用问

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体

不好，造成生物钟紊乱，影响身体健康，抵抗力下降，面容憔悴，容易得病