对于经常熬夜上夜班的女孩子吃一些什么？我女朋友有经常熬夜上夜班，好心疼哦！我想给她做一些什么东西来…
匿名用户 2011-11-23 09:29
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莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克，百合沙且俗20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该扬密品具有清心润残降肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
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好体贴啊，我男朋友要是有你一半，我就知足了。夜班归来，还是煲点热粥好了，这样不会肥肥，看你女朋友口味，里面可以放莲子或者百合，花生或者核桃，红豆或者皮蛋等。呵呵。
营养专家指出——经常熬夜多吃胡萝卜 辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质